Kontakt alla dagar

Något överraskande, men också glädjande, påpekar man i senaste numret av Harvard Mental Health Letter att utevistelse i dagsljus/solljus är viktigt för en god sömn.

Hur går det ihop? Där finns det ju alkohol överallt lättillgängligt  

Sanningen är att för en beroende finns alkoholen lika lättillgängligt  i Sverige eller i ett annat land . Alkohol kommer alltid att finns i vår närhet det är bättre att vi lär oss att den finns i vår omgivning

KBT, kognitiv beteendeterapi, är en behandlingsmetod som innebär att man arbetar med att förändra tankar, känslor  

Att uppnå sina mål ger en bestående känsla av lycka och tillfredsställelse. Det ger en framtid. När man har ett mål att jobba mot tycker man att livet börjar bli intressant och roligt, när man sedan når sitt mål, blir man hög på livet...

Kontakta oss via E-post eller telefon alla dagar

Onlineformulär: