Något överraskande, men också glädjande, påpekar man i senaste numret av Harvard Mental Health Letter att utevistelse i dagsljus/solljus är viktigt för en god sömn.

Hur går det ihop? Där finns det ju alkohol överallt lättillgängligt  

Sanningen är att för en beroende finns alkoholen lika lättillgängligt  i Sverige eller i ett annat land . Alkohol kommer alltid att finns i vår närhet det är bättre att vi lär oss att den finns i vår omgivning

KBT, kognitiv beteendeterapi, är en behandlingsmetod som innebär att man arbetar med att förändra tankar, känslor  

Att uppnå sina mål ger en bestående känsla av lycka och tillfredsställelse. Det ger en framtid. När man har ett mål att jobba mot tycker man att livet börjar bli intressant och roligt, när man sedan når sitt mål, blir man hög på livet...

Minnesotamodellen

Det är en av världens mest beprövade behandlingsmetoder och rekommenderas av Socialstyrelsen i dess nationella riktlinjer för missbruks- och beroendevården.

Ursprunget till Minnesotamodellen hittar man hos AA, Alcoholics Anonymous, en rörelse vars grundtanke är att en alkoholist hjälper en annan att bli kvitt sitt beroende. Centralt för AA:s syn på beroendet är att det handlar om en obotlig men behandlingsbar sjukdom. En alkoholist är kraftlös inför alkoholen, har förlorat kontrollen över drickandet och kan inte förändra sin situation av egen kraft.

Vi jobbar med utgångspunkt från Craig Nakkens teori om beroendepersonligheten. Behandlingen bygger på 12-stegsfilosofin och med kognitiva metoder, vilket handlar om att förändra tankar, känslor och beteenden.

Den vanligaste behandlingstiden är 30 dagar på plats i Spanien. Men för att anpassa klienternas behov går det att göra upp andra behandlingsformer.

Ett exempel är:

Behandling i Spanien 2 veckor, hemma 2-3 veckor med 1-2 behandlingssamtal i veckan, för att sedan slutföra behandlingen i Spanien med 2 veckor.

Andra lösningar kan diskuteras.

Efter avslutad behandling ingår utvecklingssamtal

En bra behandling till ett betydligt lägre pris än i Sverige och Norge: Kontakta oss för prisuppgift